Mangez & Vivez
Ici, vous allez découvrir qu’on peut manger varié, équilibré, et surtout, avec plaisir.
Qui a dit qu’être en bonne santé devait être ennuyeux ?
Prêt(e) à changer votre façon de manger tout en vous régalant ? Vous êtes au bon endroit !
Et si tout commençait maintenant ? Je vous accompagne avec un programme alimentaire qui vous ressemble
Transformez votre alimentation, améliorez votre santé, vivez pleinement.
Bienvenue chez Mangez & Vivez,
Ici, pas de culpabilisation, pas de régimes farfelus : juste une approche simple, végétarienne et joyeuse de la nutrition, spécialement pensée pour celles et ceux qui veulent mieux manger et mieux vivre — que vous soyez en quête d’un équilibre alimentaire ou que vous deviez apprivoiser le diabète.
Moi, c’est Aurélie !
Végétarienne depuis l’enfance, ancienne « cobaye » du pré-diabète (je connais le chemin…), aujourd’hui je vous accompagne en visio pour :
- Retrouver votre énergie sans sacrifier le plaisir de manger,
- Construire une alimentation végétarienne adaptée et équilibrée,
- Apprendre à dompter le sucre sans devenir esclave des étiquettes.
✨ Objectif : Un corps en forme, une assiette gourmande et le sourire en prime !
Prêt(e) à reprendre le pouvoir dans votre assiette ?
Des choix nutritifs pour tout le monde !
Découvrez mes Programmes Nutritionnels
Equilibre express
alimentation saine, sans stress ni complication
Recevez un guide prêt à l’emploi, avec des astuces pratiques et des conseils bienveillants pour adopter de nouvelles habitudes sans pression. Conçu pour végétariens, vegans ou flexitariens débutants, avec des menus simples, équilibrés, et faciles à appliquer.
Métamorphose vegetale
transition alimentation végétale équilibrée
Un programme 100 % sur-mesure pour transformer votre alimentation en douceur. Rendez-vous en visio tous les 15 jours, pour ajuster votre plan alimentaire, débloquer vos obstacles et avancer à votre rythme.
Vous recevez des recettes adaptées, des conseils pratiques pour progresser en toute confiance.
Glycémie zen
spécial diabète et prédiabète
Un accompagnement sur-mesure avec des rendez-vous en visio tous les 15 jours, des recettes gourmandes adaptées et des astuces simples pour équilibrer votre glycémie en douceur. Des conseils concrets pour prendre soin de votre santé, sans jamais renoncer au plaisir de manger.
« Le programme équilibre express est clair, simple à suivre et m’a permis de reprendre de bonnes habitudes sans me sentir frustrée. Merci Aurélie ! »
Sophie M